ここ1ヶ月半 週末自転車に乗りに行くようにしている(お出かけ時は除く). 週2回は走るようにしている(1回30分だけだが). 先週から フットサルに週一回参加 バドミントンサークルにも行き出した(これも週一回) 山登りという、筋肉*1&心肺に負担をかけ…
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